3月18日是第21个“全国爱肝日”，上午，消化内二科在我院门诊大厅开展了义诊活动，今年的主题是“爱肝护肝、防治结合、遏制肝炎”，为了响应号召并深入贯彻《“健康中国”2030规划纲要》，陕西省医学会肝病分会副主任委员、消化内二科史丽萍主任积极倡导，筹划了我院这次义诊活动，吴友伟主任医师、吕飒美、何小勤、张健、易默副主任医师、陈倩主治医师，以及实习、进修医生等此次参加义诊活动。

上午9：00义诊活动如期举行，门诊大厅咨询的患者络绎不绝，医务人员现场答疑，发放科普读物。短短2小时时间，有近百名患者及家属前来咨询，医生们给予耐心细致答复。此次活动旨在提高大众“肝病”知晓率，丰富患者爱肝护肝常识，提高其治疗依从性，进一步规范诊治。

【健康小贴士】

肝脏是人体非常重要的代谢与解毒器官，但又是一个极其脆弱的器官，如果保护不好便容易致病。例如：各种病原体感染、各种良恶性占位性病变、脂肪肝、酒精性肝病、药物性肝病、自身免疫性肝病以及各种原因导致的肝硬化等等。

那么如何保护肝脏呢？

第一：保持正常的体重。

第二：由于HBV、HCV都是通过血液和体液传播，因此远离各种可能受血液污染的器具，比如针头，纹身，打耳洞等。

第三：均衡营养。建议每日的饮食组成中包括60%左右的碳水化合物，20~30%的蛋白质，10%左右的多元不饱和脂肪。同时摄入新鲜蔬菜水果，满足机体维生素、微量元素的需求。

第四：注意饮食卫生，防止HAV通过污染的水源、蚝和贝类等传播。

第五：不饮酒，科学证明没有安全的饮酒量。

第六：戒烟并不乱吃药。因为肝脏是一个解毒器官，所以尽量不增加肝脏的负担。避免油腻刺激性食物，避免过多的不合理的食物添加剂。避免不合理的用药。